Training en bezinning
in de levensloop

Trainingen
Mindfulness is een bijzondere vaardigheid om ons welbewust en zonder oordeel te richten op het huidige moment. Dit geeft ruimte om niet langer vanuit automatische patronen te reageren. Zelfcompassie is het vermogen om met mildheid en vriendelijkheid te kijken naar jezelf als je het, net zoals elke ouder, eens moeilijk hebt. Je ontwikkelt innerlijke steunbronnen zodat zelfkritiek en schaamte plaats ruimen voor een helpende stem. In tegenstelling tot zweverigheid, brengt het je dus in het contact jouw ervaring in dit moment en ontwikkel je de kracht om in balans en wijs te handelen naar de behoeften van jezelf en als ouders naar de ontwikkelingsbehoeften van je kind.
  • mindfulness gebaseerde cognitieve therapie en stressreductie 

  • zelfcompassie

  • mindful kids

  • mindful teens

  • mindful familie

  • mindful met je baby/peuter - the attached child

  • zelfcompassie voor moeders - the good enough mum

Zowel in een organisatie/school, in groep of als individu - op vraag.

Vraag bij jouw ziekenfonds de terugbetalingsvoorwaarden voor een mIndfulnesstraining.

Bezinning
Een kind komt ter wereld vol potentieel. De blauwdruk van het kind is om in de eerste plaats verbinding te maken met de primaire verzorgers, vaak de ouders. Dit schenkt hen de nodige veiligheid en vertrouwen om doorheen de jaren hun autonomie geleidelijk aan op te bouwen, competenties te verwerven en relaties met anderen te verdiepen. Dit proces kan verstoord geraken door allerhande obstakels vanuit onze eigen vroege ervaringen, door stress, angst, somberheid al dan niet hormoonafhankelijk. De bezinningsdagen zijn passend bij de ontwikkelingsbehoeften van je kind en de bijhorende ouderrol.
  • matrescence - de geboorte van een moeder

  • een veilige oord - voor moeders en hun baby t.e.m. 4 maanden

  • moedercirkels