Training en themadagen
in mindfulness en zelfcompassie

Mindfulness is een vaardigheid om ons welbewust en zonder oordeel te richten op het huidige moment. Dit geeft ruimte om niet langer vanuit onze automatische piloot te reageren maar om te kunnen antwoorden vanuit een diepere wijsheid. Zelfcompassie is het vermogen om met mildheid en vriendelijkheid te kijken naar jezelf als je het moeilijk hebt. Je raakt innerlijke steunbronnen zodat zelfkritiek en schaamte plaats ruimen voor een helpende stem. Omdat mindfulness en zelfcompassie zich richten op de cognitieve flexibiliteit, kan het curatief ingezet worden bij tal van klachten: depressie, angsten, stress, ... . Maar ook preventief helpt het je om meer veerkrachtig en daadkrachtig in het leven te staan.

Trainingen
  • mindful met je baby

  • individuele training op vraag

Themadagen
  • matrescence - de geboorte van een moeder

  • moedercirkels