Hulpbronnen & Inspiratie
Soms ontmoeten we onderweg woorden, inzichten of tools die ons helpen om even te vertragen — om opnieuw te luisteren naar wat vanbinnen leeft.
In deze ruimte deel ik bronnen die mij en anderen hebben geraakt: kennis die verheldert, oefeningen die verankeren, boeken die iets in beweging brengen en digitale plekken die steun bieden in het alledaagse leven.
Voel vooral wat bij jou resoneert, en laat de rest rustig liggen.
🕊️ Psycho-educatie, oefeningen & meditaties
Een uitnodiging tot vertraging, verstilling en bewustwording.
Hier vind je informatie, mind-body tools en reflectieve oefeningen die helpen om te gronden, voelen en bewegen op een manier die klopt voor jou — met respect voor jouw eigen ritme en ervaring.
👉 naar hulpbronnen & inspiratie >>
📚 Boekentips voor herkenning en groei
Een zorgvuldig samengestelde selectie van non-fictie boeken die raken aan thema’s als zelfontplooiing, menselijkheid, trauma, spiritualiteit en betekenis.
Elk boek is als een klein vuurtje onderweg — een lichtpunt dat inzicht en zachtheid brengt waar je bent.
👉 de boekenkast verkennen >>
🌐 Online steunbronnen
Apps, podcasts, e-books en websites die kunnen ondersteunen in het dagelijks leven — van mentale gezondheid tot lichaamsbewustzijn, van mindfulness tot zachte productiviteit.
Gebruik ze als ankers op momenten dat je even wilt herademen of houvast zoekt in beweging.
👉 naar de online steunbronnen >>
Moonbird – adem rust in, adem spanning uit 🌙
Ik ben ambassador van Moonbird, omdat ik als meditatieteacher geloof in de kracht van bewuste ademhaling als sleutel tot innerlijke rust, balans en verbinding.
Moonbird is een intuïtief ademtoestel dat zachtjes in je hand beweegt, waardoor je lichaam vanzelf het ritme van kalmte volgt. Het helpt je om te vertragen, te gronden en dichter bij jezelf te komen — waar hoofd, hart en adem elkaar weer vinden.
💛 Omdat ik geloof in de waarde van deze tool, geef ik graag iets extra’s:
👉 via deze persoonlijke link én de code CALM ontvang je €10 korting op je eigen Moonbird >>
Een liefdevolle uitnodiging om je adem als anker te gebruiken, elke dag opnieuw. ✨
Voel je welkom om te grasduinen, te pauzeren en alleen mee te nemen wat jou dient.
Moge dit een plek zijn waar je herinnert wordt aan de wijsheid die er al is – in jezelf, in anderen en in de wereld.
Trakteer me gerust op een koffie’tje als iets je heeft geraakt, bekrachtigd of op weg heeft gevonden.
Geen verplichting, enkel een gebaar van verbondenheid en wederkerigheid, als het resoneert.