Boost your Mood • mindfulness voor jongeren

Het online programma Boost your mood is speciaal ontwikkeld voor hen die op een toegankelijke manier willen werken aan hun mentale welzijn. In 7 korte, laagdrempelige modules maken deelnemers kennis met mindfulness. Ze leren praktische technieken om stress te verminderen, emoties beter te reguleren en meer rust en balans in hun dagelijkse leven te vinden. Iedere module is afgestemd op jongeren en biedt concrete tools en oefeningen die makkelijk toepasbaar zijn. Het programma is flexibel en online te volgen, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan werken aan een betere gemoedstoestand.